atribuição cenoura colheita comida daucus cenoura jardim laranja planta raiz vegetal vermelho aparência benefícios para a saúde benéfico cenouras coloração colori colorido comestível condimento contrastando contrastar cores corte cozimento cru culinária daucus-cenoura fatiado fresca legumes nutritivo nutrição perpendicular root-vegetal saudável saúde superfície superfícies textura texturas variedade variável açúcar comum doce empresa fibra folato gratificante lanche linhas massa muito difundido pele popular quantidade saboroso sativus suave todo beta-caroteno bienal planta companheiro planta dentro fibra dietética raiz vegetal uma vitamina